Hari Senin, 2 Februari 2026, pukul 20:00 WIB
Viva: Saat makan, Anda memiliki keinginan untuk duduk atau berbaring yang cukup kuat, terutama ketika makanan berat. Makanan yang tidak sehat Hal ini membuat tubuh merasa tidak nyaman, dan rasa lelah yang cukup sulit. Memang, duduk atau berbaring setelah makan merasa nyaman, tetapi dari sudut pandang kesehatan, kebiasaan sederhana ini sebenarnya dapat menyebabkan masalah jangka panjang.
Baca juga:
Trump menjawab pertanyaan yang lucu atas tuduhan bahwa dia sering tidur selama pertemuan kabinet
Dr. Alessia Roehnelt, seorang ahli endokrinologi di New Jersey, membahas kebiasaan duduk setelah makan ini. Dalam posting Instagram pada 2 Januari, dia menjelaskan penyebab klinisnya dan mengungkapkan apa yang terjadi pada tubuh jika Anda duduk segera setelah makan.
Mengapa Anda tidak duduk setelah makan yang disebutkan di halaman Berita India Pada hari Senin, 2 Februari 2026,
Baca juga:
Tidak diketahui, kebiasaan tidur ini meningkatkan risiko penyakit jantung.
1. Bantuan dalam pencernaan Tidak disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang tidak aktif. Latihan sedikit, seperti berjalan-jalan, dapat membantu tubuh mencerna makanan dengan lebih baik.
“Mengikuti jalan-jalan setelah makan membantu mengatasi gangguan pencernaan karena dapat merangsang perut dan usus untuk memproses makanan lebih cepat, sehingga mengurangi perut, hidung dan berat badan setelah makan”, kata Laurent.
Baca juga:
Apakah minum air panas di malam hari benar-benar bisa membuat Anda lebih baik tidur?
Biasanya setelah makan, timbul peningkatan diare dan asam lambung, sehingga banyak orang segera mengambil anti-asida. Namun berjalan untuk waktu yang lama dapat mengurangi ketergantungan berlebihan pada obat-obatan ini, karena tubuh dapat mengatasi masalah ini secara alami.
2. Mengurangi tingkat gula darah tertinggi Saat Anda berjalan, otot-otot aktif memainkan peran penting dalam menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Jika Anda duduk setelah makan, glukosa akan tetap di darah lebih lama, yang berarti gula darah dan insulin yang lebih tinggi, kata Roehnelt.
Ini sangat penting bagi orang yang sudah sensitif terhadap insulin, seperti penderita resistensi insulin, diabetes, atau diabetes awal, karena langkah dapat membantu lebih baik mengatur tingkat gula darah yang tinggi.
Halaman berikutnya
3. Membantu Program penurunan berat badan. Ronnel menekankan tantangan yang sering kita hadapi dalam proses penurunan berat tubuh.
