Penulis: Victoria Allen, editor ilmiah
Ini adalah sebuah video yang sangat menarik. Pada tanggal 1 Februari 2026 pukul 20:15 WIB di Amerika Serikat Timur “Aku tidak bisa melakukannya. Ini adalah sebuah berita yang sangat menarik. Pada tanggal 1 Februari 2026 pukul 21:04 WIB di Amerika Serikat
Anda mungkin berpikir bahwa Anda adalah kucing malam atau burung yang bangun pagi, tetapi apakah Anda tahu siapa yang bangun awal atau tidur malam?
Para ahli berpendapat bahwa dalam hal pola tidur, orang-orang berada di salah satu dari lima kelompok yang berbeda, bukan hanya dua kelompok.
Bahkan, sebuah tim ahli saraf dan psikiater mengatakan bahwa kucing malam terbagi menjadi tiga jenis.
Salah satu kelompok yang sering kali melakukan hal yang luar biasa adalah orang-orang yang suka minum, biasanya terbuka cepat, pandai memecahkan masalah, dan lebih mungkin memiliki anak.
Ada juga orang-orang yang aktif dan berani mengambil risiko, biasanya pria, mereka menyukai kelompok sosial, mereka sangat aktif, mereka suka minum alkohol.
Namun, kelompok ketiga lebih cenderung kurang aktif dan berisiko mengalami depresi.
Banyak orang yang bangun lebih awal berpikir tentang kelompok orang yang tidur lebih awal: mereka hidup hidup panjang, tidak terlalu beranjak, dan tidak terlalu banyak minum.
Namun, ada kategori kedua yang lebih awal, mungkin wanita, yang bangun lebih awal tampaknya menyebabkan kelelahan dan mungkin lebih mudah merasa cemas.
Para ahli berpendapat bahwa dalam hal pola tidur, orang-orang berada di salah satu dari lima kelompok yang berbeda, bukan hanya dua kelompok.
Penelitian Kesehatan Bank Biologi Inggris yang diterbitkan dalam jurnal Nature Communications, mengidentifikasi lima kelompok tersebut melalui analisis algoritma kecerdasan buatan terhadap lebih dari 27.000 orang.
Para peneliti mengamati apakah peserta dianggap sebagai kucing malam atau burung yang bangun lebih awal, kemudian membagi mereka menjadi kelompok yang lebih kecil berdasarkan struktur otak dan konektivitas mereka, dan bertanya tentang karakteristik karakter, perilaku, dan kesehatan fisik dan mental mereka.
Orang-orang yang suka tidur malam mungkin memiliki otak, gaya hidup, dan perilaku kesehatan yang sangat berbeda, kata Zhou Liu, peneliti neuroscience dan data di McGill University di Kanada, yang memimpin penelitian ini.
Dengan mengidentifikasi subtipe, kita dapat lebih memahami mengapa beberapa orang melakukan yang baik di jadwal yang lebih lambat, sementara yang lain berjuang, dan mengapa bangun pagi tidak menjamin kesehatan mereka.
Tergantung pada subtipe Anda, Anda mungkin perlu fokus pada mengurangi perilaku kasar, tetap aktif atau mendapatkan dukungan sosial yang tepat, bukan hanya mengubah waktu makan.
Keluarga kucing malam pertama yang tampil baik, lebih cepat bereaksi, lebih baik dalam memecahkan misteri, tetapi ada kesulitan dalam mengatur emosi.
Seperti kelompok pertama, kucing malam yang aktif adalah orang yang beranjak, sering minum dan merokok, dan memiliki risiko yang relatif rendah untuk mengalami depresi.
Pada kelompok ketiga, mereka lebih mudah merokok dan tidak berolahraga, dan berisiko lebih tinggi mengalami depresi dan masalah kardiovaskular, yang mungkin terkait dengan tidur mereka terlambat.
Di sisi lain, kelompok awal biasanya menghabiskan lebih banyak waktu menonton televisi, minum lebih sedikit, dan seringkali lebih cemas dalam kehidupan sehari-hari, tetapi mereka tidak suka beranjak-anjak dan tidak akan mengalami kesulitan dalam mengatur emosi mereka.
Pada saat yang sama, kelompok kedua cenderung lebih lelah, cemas, dan rentan terhadap depresi.
Saya ingin berbagi atau mengomentari artikel ini: Mengapa kucing malam dan burung pagi-pagi begitu bingung tentang siapa Anda?
Terakhir, saya akan menuliskan artikel ini. “Saya tidak tahu apa yang terjadi di sini.
Sumber: WEB Saya tidak tahu apa yang terjadi di sini.
