Selasa, 20 Januari 2026 20h40 WIB
HidupBanyak orang memulai pagi dengan terburu-buru, sering hanya dengan segelas kopi, tanpa memperhatikan kebutuhan tubuh saat bangun. Sebenarnya, apa yang Anda makan pagi memainkan peran besar dalam menentukan tingkat energi, konsentrasi, dan kebiasaan makan Anda sepanjang hari.
Baca juga:
5 minuman ini yang kami pikir akan membuat Anda menambah berat badan ini aman bagi dieters!
Memilih minuman pagi yang tepat dapat membantu mengendalikan nafsu makan, menjaga metabolisme, dan mempromosikan proses penurunan berat badan yang lebih alami dan berkelanjutan.Pergilah ke sini untuk informasi lebih lanjut.
Mengapa minuman pagi itu begitu penting?
Baca juga:
Apakah Anda bisa menurunkan berat badan dengan minum matcha, mitos atau fakta?
Setelah beberapa jam tidur, tubuh mengalami sedikit dehidrasi, dan memulai hari dengan minuman yang tepat membantu mengaktifkan sistem pencernaan, meningkatkan hidrasi, serta meningkatkan konsentrasi.
Beberapa bahan alami juga dikenal membantu membakar lemak dan menjaga kadar gula darah tetap. Jika dikonsumsi secara konsisten, minuman pagi dapat mengurangi keinginan untuk makan berlebihan dan membantu Anda mengendalikan kebiasaan makan harian Anda dengan lebih baik.
Baca juga:
Lihatlah tren kuliner 2026 ini, saus keju dan minuman matcha.
Minuman pagi bukanlah solusi cepat untuk menurunkan berat badan, tetapi ia memainkan peran penting dalam menciptakan rutinitas sehat jangka panjang. Apa pun? Berikut adalah daftar singkatMyra CarterPada hari Selasa, 20 Januari 2026.
1. Air hangat dengan lemon
Air hangat dengan lemon adalah pilihan persiapan yang paling sederhana dan mudah. Minuman ini membantu membangunkan sistem pencernaan dan mendukung proses detoksifikasi yang mudah setelah tidur malam. Lemon memberikan rasa yang menyegarkan tanpa menambahkan kalori, sementara air hangat lebih lembut untuk perut. Kebiasaan ini juga dapat membantu pencernaan berfungsi dengan lebih optimal, yang secara tidak langsung membantu proses penurunan berat badan.
2. Teh hijau
Teh hijau dikenal sebagai minuman dengan efek energi yang lebih stabil daripada kopi. Kandungan senyawa alami membantu meningkatkan metabolisme dan oksidasi lemak. Kandungannya kafein relatif rendah, jadi cocok untuk mereka yang sensitif terhadap kopi. Minum teh hijau di pagi hari juga membantu menjaga konsentrasi dan mengurangi kelelahan selama hari.
3. Minuman cuka apel
Cuka apel yang dicampur dengan air diyakini membantu mengendalikan nafsu makan dan mengstabilkan kadar gula darah. Cukup gunakan segelas teh cuka apel terlarut dalam gelas air besar. Minuman ini harus dikonsumsi dengan jerami dan selalu dicairkan untuk menjaga gigi sehat.
Di sisi lain
4. Kopi hitam tanpa gula
