Latihan rumah terbaik mulai $7 untuk tetap fit

studiokctus

January 21, 2026

Tim latihan terbaik di rumah untuk tetap dalam formasi sejak

Perlu Diketahui

Kami berbicara dengan seorang pelatih pribadi yang berbagi tim pelatihan di rumah terbaik yang sering disarankan oleh klien mereka.
Aroda berjalanAFitbitdan satuSelimut berattermasuk dalam selection yang disetujui oleh pelatih dalam daftar ini.

Cuaca dingin membeku motivasi Anda di gym? Untungnya, ada solusi sederhana: gym di rumah.

Untuk tetap aktif selama bulan-bulan yang lebih dingin tidak perlu menjadi anggota gim, menurut pelatih pribadi saya, Petrina Dunn. Anda tidak perlu banyak ruang untuk berolahraga di rumah. Hanya ruang kecil di mana Anda dapat bergerak dengan nyaman, katanya kepada PEOPLE. Dunn memiliki pengalaman profesional hampir satu dekade.

Mengingat pengalaman Dunn, elemen kebugaran dasar yang disetujui oleh pelatih di Amazon ini membuat lebih mudah untuk tetap konsisten, penuh energi dan terarah. Teruslah membaca untuk melihat pilihan peralatan latihan terbaik Anda di rumah untuk kurang dari $ 100, dengan opsi mulai dari hanya $ 7.

Membeli peralatan pelatihan yang disarankan

Menang di mana saja:Band-band olahraga dengan loop resistance Jakkofoxx, $7 (origin $ 14)
Langkah-langkah yang disederhanakan:Selam Yagud di bawah meja, $90 (origin $130)
Teman kesehatan harian:Fitbit-inspired Health and Fitness Monitor $3.96
Dukungan dasar:Celana dengan berat Zelus, $29 (origin $50)
Fleksibilitas dan aliran yang penting:Esterilla yoga Gaiam Essentials, $19 (original $24)
Favorit Latihan Tubuh Lengkap: Pememe Home Resistance Training Kit, $40
Lebih dari 20.000 produk yang dibeli baru-baru ini:Tali untuk melompat tanpa terikat Loocio, $9 (original: $10)
Set latihan kekuatan semua-pada-satu:Permainan tumbung yang dapat disesuaikan Fitplam, $75 (original $109)
Jaran perang gym di rumah:Band daya tahan Hpygn, $20 (asalnya $30)
Penjualan teratas:Bola stabilitas Trideer, $16 (originalnya $23)

Pememe Kits Latihan Ketahanan Rumah

Amazon

Dunn menganggap pendirian ini sebagai salah satu alat favoritnya karena berfungsi dengan baik untuk berbagai tingkat kebugaran fisik. Sebenarnya mengaktifkan inti Anda dan mengstabilkan otot, dan Anda dapat melakukan latihan seluruh tubuh yang efektif hanya menggunakan berat badan dan gravitasi Anda, katanya. Dunn juga menunjukkan bahwa ini sangat cocok untuk latihan di rumah karena tidak mengambil banyak ruang dan dapat dengan mudah disesuaikan seiring Anda kuat.

Rantai lari Yagud di bawah meja.

Amazon

Pelatih saya juga merekomendasikan pita jogging sebagai peluang yang baik untuk menambah lebih banyak gerakan ke hari Anda tanpa berkomitmen pada latihan dampak tinggi. Menurut Dunn, Mereka dapat meningkatkan kesehatan kardiovaskular, mengembangkan ketahanan, dan membantu mengendalikan berat badan, sekaligus lebih lembut untuk sendi daripada jogging. Dia juga menyukai pita joging untuk pekerja jarak jauh karena memungkinkan dia tetap aktif sepanjang hari, baik dengan mengambil langkah-langkah antara pertemuan atau berjalan sambil menjawab email dari kantor di rumah.

Lebih dari 4.000 pembeli membeli mesin ini untuk berlari bulan lalu dan telah mendapat ribuan ulasan sempurna dari pembeli, banyak yang memuji itu sangat ideal untuk ruang kompak dan cara yang sangat baik untuk melakukan langkah-langkah sehari-hari mereka.

Tali untuk melompat tanpa terikat Loocio

Amazon

Spring adalah salah satu latihan tubuh penuh yang paling efektif yang saya rekomendasikan, kata Dunn. Tentu saja membutuhkan kekuatan mental, tetapi manfaatnya sangat besar: meningkatkan kondisi kardiovaskular, meningkatkan koordinasi dan keseimbangan, memperkuat tulang dan membantu mengendalikan berat badan.

Meninggalkan gym tidak berarti harus melewatkan latihan, bahkan di bulan-bulan yang paling dingin. Teruslah meluncur untuk melihat lebih banyak peralatan latihan yang disarankan oleh Amazon untuk digunakan di rumah.